Легкость после окунания, чувство радости и риски для здоровья. Кому не следует окунаться и как правильно подготовиться, если решили это сделать

Легкость после окунания, чувство радости и риски для здоровья. Кому не следует окунаться и как правильно подготовиться, если решили это сделать

Если говорить о пользе окунания коротко, то это выглядит так: 

– Во время окунания в прорубь организм получает небольшой закаливающий эффект, и на этом все, – говорит врач-кардиолог поликлиники № 5 г. Гродно Ольга Волчёк и объясняет: – Резкое окунание в холодную воду – стресс для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, комплекс гормонов, которые вызывают быструю реакцию на переохлаждение, сопровождающуюся повышением иммунитета.

Выбрасываются и эндорфины, или «гормоны счастья». Именно этим объясняется тот факт, что при выходе из ледяной воды человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Поэтому не стоит задерживаться в воде. 

Однако стоит помнить, что окунание далеко не всегда имеет положительный эффект. 

– Главные опасности купания в ледяной воде – это сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, возможное развитие заболеваний органов дыхания, в частности, пневмонии. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Не стоит окунать маленьких детей, так как у них несовершенная система терморегуляции, – делится врач.

Противопоказаны окунания беременным и кормящим женщинам, пожилым людям старше 65 лет.

grodnonews.by

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!