Врач объяснил, чем опасен долгий сон в выходные

Сомнолог развеял миф о том, что продолжительный сон в выходные может компенсировать усталость и недосыпание.

Когда в выходные человек спит больше, чем в будни, это может стать причиной серьезных заболеваний. По мнению врача-сомнолога из Медицинской академии имени Сеченова Михаила Полуэктова, среди болезней, вызванных избыточным сном, встречаются сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Врач пояснил, что переизбыток сна тормозит умственные способности. Что касается долгого нахождение в горизонтальном положении, то оно влияет на позвоночник. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к ожирению.

Перед сном, по мнению специалиста, следует отказаться от физических нагрузок, а также использовать специальные биодобавки, которые восстанавливают режим.

sb.by