К активному долголетию – через полезные упражнения. Посетители ЦСОН сыграли в «Поле чудес»

Несложные физические упражнения, игры для развития памяти, логики, внимания – всё это направлено на профилактику деменции и сохранение активного долголетия. Особенно важно устраивать своеобразный шторм мозговой деятельности и повышать уровень межличностных контактов в пожилом возрасте. Поэтому программа «В ритме здоровья», организованная на базе филиала ЦСОН агрогородка Каролин, состояла из нескольких блоков.

Мероприятие началось с умеренной нагрузки на свежем воздухе. Пешая прогулка позволила нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и подпитать организм кислородом. Далее посетителям соцучреждения было предложено выполнить несколько заданий на ловкость, меткость, сноровку. Среди них игры в дартс, кольцеброс, с мячом.

Больше всего пожилым людям понравилась когнитивная зарядка, составляющими которой стали интеллектуальные конкурсы. Игрокам пришлось поразмышлять за шашечной доской, над пазлами картинки.

Укреплению психологического и физического здоровья поспособствовала игра «Поле чудес», которая настолько увлекла женщин, что им сложно было отвлечься на музыкальные и поэтические паузы. Команды соревновались друг с другом, отвечая на непростые тематические вопросы ведущего. С азартом ожидали следующего задания и старались ответ не подсказать сопернику ни движением, ни мимикой. Выявить победителя с каждым этапом было сложнее и сложнее. В итоге сошлись на «ничьей».

– Интеллектуальные игры всегда направлены на развитие мышления, памяти, речевой деятельности, – высказали общее мнение каролинцы. – Адаптированный под возраст 60+ вариант популярного теле-турнира нас объединил, мы включились в бурное обсуждение, у нас открылось второе дыхание. В результате, считаем, что не только показали высокий уровень знаний в различных областях, но и хорошенько взбодрились. А активность и положительные эмоции – это и есть шаг к долголетию.

Людмила ПОПКО

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!