Соблюдать дистанцию, чаще мыть руки и носить маску. Как обезопасить себя от вирусов и инфекций

Крепкий тыл в лице профессионалов в белых халатах – это хорошо. Но ведь зря люди говорить не станут: береженого бог бережет. В первую очередь сам не плошай – следи за здоровьем, иммунитет укрепляй! Об основных мерах профилактики простудных заболеваний, способных поддержать здоровье человека, рассказывает врач общей практики центральной районной больницы Вероника ЗАГОРСКАЯ.

ГРИПП – разновидность острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), которая отличается особо тяжелым течением, наличием осложнений и может закончиться смертельным исходом. В большей степени это относится к определенным группам людей: дети (особенно раннего возраста); пожилые люди (старше 60 лет); больные хроническими тяжелыми забо- леваниями сердца (пороки, ишемическая болезнь, тяжелая артериальная гипертензия) и легких (бронхиальная астма, хронический бронхит).

Поэтому именно эти категории людей должны в первую очередь использовать средства профилактики гриппа и особенно внимательно наблюдаться врачами в случае заболевания гриппом. Комплексный характер защиты от гриппа предполагает, в первую очередь, специфическую профилактику с использованием вакцин, неспецифическую – с использованием лекарственных препаратов, проведение противоэпидемических мероприятий в очагах инфекции (изоляция больных от здоровых, эффективно использование средств индивидуальной защиты (марлевые маски на лицо), также оздоровительных и общеукрепляющих мероприятий.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), ОРЗ (острое респираторное заболе- вание) – распространенная группа вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. В ходе развития заболевания может присоединяться бактериальная инфекция.

Основные симптомы ОРВИ – это насморк, кашель, чихание, головная боль, боль в горле, усталость. Для профилактики гриппа и ОРВИ на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Однако рекомендацию по назначению конкретного лекарственного средства должен дать врач.

Основные меры профилактики ОРВИ – это закаливание, правильное питание, рациональный питьевой режим, уменьшение употребления алкоголя и курения, избегание переохлаждений.

Регулярное проветривание помещения является важным условием в профилактике гриппа и ОРВИ. И самое главное – помнить о правилах личной гигиены. Избегать контакта с людьми, которые выглядят больными (часто чихают, кашляют, с насморком), нахождения в местах скопления людей в период эпидемии, не посещать массовые мероприятия.

В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос. Поэтому необходимо мыть руки как можночаще, причем делать это нужнов течение 40-60 секунд.

Если вымоете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вытирали руки.

Использовать антисептики.Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но припокупке данных средств важнообращать внимание на состав.Рекомендуемая концентрация –80% этанола, 1,45% глицерина,0,125% перекиси водорода.Если во время чихания икашля прикрывать рот и нос, распространение вируса COVID-19в воздухе можно предотвратить. Кашлять и чихать нужнов салфетку, а когда ее под рукойнет – в сгиб локтя.

После использования салфетки ее нуж-но сразу же выбросить в мусорный контейнер.

Необходимо носить маску.Данное изделие предназначенодля больных людей, а также длятех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должнооставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторноиспользовать ее нельзя.

Избегать близких контактов,оставаться на самоизоляции ли-бо держаться от других людейна расстоянии не менее 1 метра.Избегать рукопожатий и объятий.Проветривание помещенияпозволяет снизить вирусную нагрузку.Риск заражения после 65 летувеличивается. Особенно тяжело вирусная инфекция протекает у лиц, имеющих хроническиезаболевания. Пожилым людямрекомендуется оставаться домаи ограничить близкие контакты с другими людьми.

Алгоритм использования маски многоразового использования.

  1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
  2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и зафиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица — и рот, и нос.
  3. Проверить, чтобы маска плотно прилегала к лицу.
  4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
  5. Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, хранить до стирки.
  6. В домашних условиях маску необходимо стирать, используя мыло (моющее средство), отдельно от других вещей. После стирки маску можно обработать паром спомощью утюга с функцией подачи пара или парогенератора. Затем прогладить горячим утюгом (без пара) для удаления влаги, Маска должна быть полностью сухая!
  7. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
  8. При необходимости — надеть чистую обработанную согласно п.6 маску, соблюдая этапы 1-3.
Вам может быть интересно

Комментарии отключены