Сидячий образ жизни провоцирует целый букет болезней у мужчин

Гиподинамия негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, а также половой систем и др. Недостаток движения способствует депрессивному состоянию. Правда, это в одинаковой мере касается и мужчин, и женщин. Однако некоторые проблемы от сидячей работы являются типично мужскими. Прежде всего, это простатит. Как известно, простата – второе сердце мужчины. Поэтому любые нарушения в деятельности этого органа негативно отражаются на состоянии мужского здоровья. Почему же сидячий образ жизни так негативно сказывается на деятельности предстательной железы? Всё дело в том, что при недостатке двигательной активности нарушается как общее, так и местное кровообращение. Что чревато развитием воспалительных процессов. Застой крови в области таза в данном случае играет роль негативного фактора, который и способствует развитию заболевания. Распространенным симптомом простатита является учащенное мочеиспускание. Трудности касаются как попыток инициировать сам процесс, так и желания полностью опорожнить мочевой пузырь. Поток мочи может быть слабым или прерывистым. В тяжелых случаях болезни в моче появляются  частицы крови или песка. Многие пациенты также жалуются на болевые ощущения в промежности, надлобковой области, яичках, пояснице. Некоторые испытывают боль при попытке сесть или встать. Образование камней в мочевом пузыре, пиелонефрит, почечная недостаточность – частые спутники запущенных форм аденомы. Еще страшнее – пропустить рак предстательной железы. Чтобы исключить грозный диагноз, мужчинам после 45 лет необходимо сдать анализ крови на уровень простатического специфического антигена (ПСА) – главного маркера злокачественного заболевания простаты. Предупредить воспаление простаты неинфекционного характера достаточно просто – нужно больше двигаться. Чтобы улучшить циркуляцию крови в малом тазу в целом и простате в частности, старайтесь заниматься спортом. Особенно полезны легкий бег, ходьба, занятия на эллипсоидных тренажерах. Если у вас сидячая работа, старайтесь каждый час делать перерывы и вставать со стула. Если позволяет рабочая обстановка, сделайте несколько самых простых физических упражнений. Какой бы из способов вы ни применяли – действуйте! Поскольку движение способно улучшить ваше здоровье. врач-уролог Николай СИЛЬЧУК