Осень сжигает. Екатерина Сергей о том, как абстрагироваться от эмоциональной подавленности

Осень почувствовалась сразу. Причем эмоционально. Отозвалась унынием и тотальной пассивностью. И не скажешь ведь, что солнца меньше. Просто почему-то морально стало тяжело. Просыпаться, собираться, волочить затуманенный мозг на работу и еще минут десять безынициативно таращиться в монитор. Депрессивное состояние аукнулось просроченными дедлайнами. Хорошо хоть коллеги сочувствующе простили.

Нечто подобное происходит и с моими сверстниками. То есть с молодежью. Мы обожаем пятницу и презираем воскресенье. Ленимся в будни и оживляемся к выходным. Может, осень тут далеко ни при чем, а причина кроется в юношеской беззаботности? Интересно, у наших родителей всё было точно так же? Но нет, здесь наверняка что-то иное. Иначе почему в мыслях постоянно маячит бегущей строкой напоминание о невыполненной работе? Не так уж и безответственно.

Усталость, раздражительность и отсутствие энтузиазма – о профессиональном выгорании как о проблеме среди молодежи говорят редко. Ведь, чтобы с ним столкнуться, нужно потрудиться как минимум несколько лет. Или нет?.. Таков современный мир – бешенный ритм требует полной самоотдачи. Как же избавиться от пассивности на работе? Уволиться и заняться тем, что нравится? Принимать такие решения сгоряча – не лучшая идея. Надо быть уверенным в своем решении хотя бы на 99%.

Учитель, монтажник, медсестра, водитель, корреспондент… Почему работа перестает быть интересной? И кто, собственно, в этом виноват? Родители, которые настояли на выборе колледжа или института? Преподаватель, который читал лекции, по сути, об интереснейших вещах, но делал это так зауныло, что отбил всякий интерес к предмету? Или бесконечно поскрипывающее кресло, которое досталось от предыдущего работника? Подогревают «гнев» прилетающие из ниоткуда в итак напряженный момент дополнительные поручения, сверхурочная работа. Одно к другому – и этот слоеный пирог выстреливает нервным срывом, а то и полной апатией.

Но ведь рабочие будни проходят по-разному. Замечали, как мгновенно пролетает время, когда погружаешься в дело с головой, и как безжалостно долго тянется час за часом, когда атакует рутина? Вывод на лицо. Нужно полное погружение, увлеченность!

Опустим финансовые рамки – деньги не в счет. Вспомним, чего изначально мы хотели от профессии. О чем мечтали, кем воодушевлялись, на кого равнялись. Ответьте себе, только честно, не стали ли на путь деградации? Возможно, будет полезным попросить у начальства поехать на образовательные курсы. Но куда более выигрышным может оказаться (как кому, конечно, ведь всё сугубо индивидуально) самообразование. Порою один вечер просмотра полезных видеороликов на YouTube может дать больше, чем пройденный курс с лекциями, семинарами и экзаменами по одной из дисциплин.

Но как себя абстрагировать от эмоциональной подавленности? Элементарно – развеяться. Не ждите отпуска, возьмите хотя бы один выходной за свой счет и потратьте его только на себя. Валяйтесь в постели, смотрите кино, выберитесь на пикник. В конце концов, научитесь разделять работу и личную (семейную) жизнь. В профессию, как и в людей, тоже можно влюбиться. А любовь, как известно, порою требует терпения, проверки на прочность и полной самоотдачи.