Кому нельзя завтракать сразу после пробуждения? Рассказывает эндокринолог

Стратегия питания важна для здоровья.

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, кому рекомендуется завтракать почти сразу после пробуждения, а в каких случаях имеет преимущества отмена приема пищи в утреннее время, сообщает ОНТ со ссылкой на РИА «Новости».

Не пропускать завтрак советуют тем, кто имеет лептинорезистентность, дефицит витаминов и белка, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта, дисбаланс гормонов той или иной системы.

Завтрак в 9-10 часов, если человек проснулся в 6.00, будет полезен тем, у кого диагностирована митохондриальная дисфункция и нужна детоксикация. С 6.00 до 9.00 врач порекомендовала заняться делами с большей продуктивностью, потому что у таких пациентов наблюдается перманентный дефицит энергии, и они часто интуитивно приходят к отсроченному завтраку.

А еще стратегия питания без завтрака может быть использована спортсменами для того, чтобы «удивить» организм сменой режима и сдвинуть вес с плато.

ont.by

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!