Как пережить жару

В Беларусь, как и прогнозировали синоптики, вернулась по-настоящему летняя погода. Столбики термометров поднялись до отметки +30 градусов. И это ещё не предел: по предварительным прогнозам гидрометеоцентра последние дни июля могут стать самыми знойными – до +34. 

– Наибольшую опасность в аномальную жару представляет солнечный или тепловой удар, – предупреждает участковый врач-терапевт районной поликлиники Елена Белекало. – Поэтому длительное пребывание на солнце противопоказано даже здоровому человеку. Многие этого не понимают и, чтобы получить красивый загар, стараются как можно больше времени проводить под солнечными лучами, что делать категорически запрещается.
Первые признаки солнечного и теплового ударов (они между собой очень схожи) проявляются уже через 6– 8 часов. Человека беспокоит головная боль, головокружение, общая слабость, тошнота, учащение пульса и дыхания, иногда повышение температуры тела. Это всё – симптомы легкой и средней степеней. В таких случаях пострадавшего нужно перенести в тёмное прохладное место, приподнять голову, расстегнуть одежду, приложить холодный компресс на голову.
Ни в коем случае нельзя опускать человека в воду, от этого у него может возникнуть рефлекторная шоковая реакция, возможна даже потеря сознания.
Если вы видите, что лицо пострадавшего сначала резко покраснело, потом побледнело, у него начались судороги, галлюцинации и температура тела повысилась до 40°C, необходимо срочно вызвать скорую помощь. В этом случае квалифицированную помощь могут оказать только медики.
Чтобы не перегреться на солнце и не стать заложником небывалой жары, достаточно следовать несложным правилам:
 -не появляться на улице без головного убора, особенно с 11.00 до 17.00, когда солнечные лучи наиболее опасны; 
 -максимально отказаться от синтетической, обтягивающей одежды, использования декоративной косметики; 
 -свести к минимуму физическую нагрузку: она расширяет сосуды, а при нашем влажном климате – это гарантированное повышенное давление;
 -побольше пить прохладительных напитков, но не холодных, которые жажду не утоляют, а вот ангину спровоцировать могут. 
Особое внимание врач-терапевт обращает на отдых людей на природе и предупреждает: не прыгайте в водоём, когда вы сильно перегрелись на солнце. Резкий перепад температур может привести к спазму диафрагмы и остановке дыхания, к резкому спазму сосудов сердца. А ныряние в незнакомом месте и вовсе может закончиться травмой позвоночника.
 Следует помнить, что жара ухудшает физическое самочувствие водителей, вызывает негативные психологические реакции, снижает концентрацию внимания и реакцию. Поэтому в жаркую погоду рекомендуется по возможности отказаться от дальних, утомительных поездок. В салоне автомобиля необходимо постоянно иметь прохладительные напитки и лекарственные препараты – валидол, корвалол, нитроглицерин. При первых симптомах недомогания лучше остановиться в тени и отдохнуть. Полезным будет проветрить салон и немного пройтись. Не следует в салоне припаркованного автомобиля оставлять детей даже на непродолжительное время: в условиях жары это может привести к обморочному состоянию.

Вам может быть интересно

Leave A Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.