Чтобы не оказаться на донышке. Как бороться с алкогольной зависимостью

Пьянство и алкоголизм – серьёзное препятствие на пути развития любого общества. По данным Всемирной организации здравоохранения, злоупотребление алкоголем находится на третьем месте среди причин смертности (после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний). Подсчитано также, что систематическое употребление алкоголя уменьшает продолжительность жизни примерно на 15-20 лет. Лицами в нетрезвом состоянии совершается почти 40% всех преступлений, они – частые виновники дорожно-транспортных происшествий.

Признаки алкоголизма

Первый признак – первичное патологическое влечение к алкоголю, желание в определенном ритме потреблять алкоголь, причем это желание должно быть обязательно удовлетворено. Здоровый человек легко отказывается от реализации этого желания, если обстоятельства требуют такого отказа. Больной алкоголизмом либо не может отказаться от выпивки при любых обстоятельствах, а если он не сможет реализовать свое патологическое влечение, испытывает раздражение, злобу или депрессию.

Второй признак алкоголизма – рост толерантности к алкоголю, способность перенести ту или иную долю вещества. Здоровые люди обычно при передозировке алкоголя испытывают тошноту и рвоту. Организм старается освободиться от яда. Больные алкоголизмом способны употреблять более значительные дозировки алкоголя без каких-либо защитных рефлексов.

Третий признак алкоголизма – утрата контроля над дозой. В случае продолжения пьянства через несколько лет любая доза алкоголя будет вызывать тяжелый эксцесс или запой.

Если вы пытаетесь решать свои проблемы с помощью алкоголя или просто употребляете алкоголь ежедневно, следует задуматься о своем состоянии. Если вы решили бороться со своей пагубной привычкой, старайтесь следовать следующим советам:

— сокращайте время, которое вы проводите с пьющими людьми. Избегайте того места и той компании, в которой вы обычно выпиваете;

— старайтесь контролировать количество выпитого спиртного;

— воздерживайтесь от приема алкоголя, если в вашей семье кто-то страдал от алкоголизма;

— не используйте алкоголь как средство ухода от проблем. Если у вас трудности дома или на работе, поговорите с другом, родственником или с врачом, которому доверяете и др.

Материал подготовила и.о. главного врача районного ЦГЭ

Екатерина ТАРАСЕВИЧ

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!